Gruppträning

 

 

Mellan 26 juni och 20 augusti har all gruppträning sommaruppehåll.

 

 

Vattengymnastik

Träna med vattnet som träningspartner i vår 28-gradiga bassäng. Du kan arbeta med eller emot vattnet. Det tillåter dig att utforska rörelser utan att riskera skador. Därför passar vattenträning både elitidrottaren som den som vill komma igång. Genom vattenträning kan du förbättra både styrkan och konditionen. Du förbättrar din smidighet och får en bättre hållning.

Måndagar: 10:00–10:45
Onsdagar: 08:00–08:45 samt 18.00–18.45

 

Hamam-yoga

Vi använder rörelser från kundalini- och hathayogan för att mjuka upp ryggen, jobba på balansen, stressa av och uppleva medveten närvaro. I Hamam-rummet där vi yogar är det c:a 30° fuktig värme.

Tisdagar: 10.00–10.30 samt 14.00–14.30

 

Det är begränsat antal platser så boka din plats i receptionen, tidigast 7 dagar innan önskat pass.